Klasa Id o tym doskonale wie - chętnie wiadomościami z innymi dzieli się.
Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, to moc korzyści dla naszego organizmu.
Ruch na świeżym powietrzu pozwala dotlenić organizm, przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny z organizmu, a także jest doskonałym relaksem. Zyskuje na tym również nasza pamięć i koncentracja, bowiem dotleniony mózg zawsze pracuje sprawniej i wydajniej.Ruch w plenerze powinien wejść w nawyk również ze względu na właściwości wzmacniające układ odpornościowy oraz wytwarzającą się w jego trakcie serotoninę, która wprawia nas w dobry nastrój. Dodatkowo w słoneczne dni wzmaga się produkcja witaminy D odpowiedzialnej za silne kości i zdrowe zęby. Pamiętajmy, że zabawa na świeżym powietrzu to doskonała okazja, aby lepiej realizować swoje pomysły, szukać nowych rozwiązań i nabywać pewnych umiejętności. Osobisty przykład dorosłych zachęca nas mocniej do aktywnego spędzania wolnego czasu i stanowi dla nas- dzieci szansę na rozwój kultury fizycznej, a w przyszłości wzór do naśladowania. Zobacz fotorelację „Ruch to zdrowie”w albumie fotograficznym.
